Det siger mine kunder:

Nu tør jeg være mig selv

Du har givet mig håb. Nu ved jeg, at der er hjælp at få, når man tør tage imod den.

Jeg er blevet mere tilfreds med mig selv efter samtaler med dig. Nu tør jeg godt bruge mere tid på glæde og sjov.

kvinde , 52 år

Nu tør jeg tro på fremtiden

Ro og klarhed. Du hjalp mig til en fuldstændig afslutning af forholdet til min ex-kæreste. Jeg fik sagt højt, at han ikke fylder mere hos mig – og pludselig var det sandheden. Nu skal vi snakke om min fremtid. Jeg har igen håb for fremtiden.

kvinde, 42 år

Dine støttende ord har gjort en stor forskel

Tusind, tusind tak for at tale med mig i går. Det betyder så meget. Tak for dine søde støttende ord. Jeg har stadig hovedpine i dag men er ret sikker på, at det snart går væk, for nu kan jeg igen tænke på det positive.

kvinde, 38 år

Meget givende at få talt min situation igennem 

Jeg har fået nogle nye kropsøvelser, som jeg kan fortsætte med i hverdagen. Jeg har lært at se nogle ting omkring min psykiske situation fra en anderledes synsvinkel, som måske kan forbedre min tilstand. Jeg er føler mig i en ret fastlåst situation, som er svær at komme ud af, men det har været givende at få talt tingene igennem med en for mig fremmed person.

mand, 60 år

Alvorlig stress kan ramme alle. Lad mig hjælpe dig med at få balance i dit liv.

Jeg ser mennesket i sin helhed. Krop, psyke og sjæl hænger sammen og påvirker hinanden. Derfor arbejder jeg med at opbygge dine fysiske og mentale ressourcer.

Al vejledning og stressbehandling hos Torrez – Psykoterapeutisk Rådgivning i Sorø bygger på denne tilgang. Vi starter altid med at tage en samtale om din situation og status i en gratis indledende og afklarende samtale over telefonen.

Book plads på nyt intensivt forløb

Kan du genkende flere af disse overbelastningssymptomer?

  • Træthed

  • Hovedpine

  • Hjertebanken

  • Hukommelsesudfordringer

  • Lettere sur/irritabel

  • Støjfølsom

  • Koncentrationsbesvær

  • Hyppige infektioner

  • Forværring af en kronisk sygdom

  • Manglende motivation

  • Brug af stimulanser/øget sygefravær

  • Dårligt/afbrudt søvnmønster

Så vil jeg meget gerne tale med dig.

Ingrid Torrez, psykoterapeut

Jeg hjælper stressramte og folk med angst eller depression

Ingrid Torrez

Jeg arbejder individuelt i mødet med alle mine klienter. Med mere end 30 års erfaring fra både det offentlige sundhedsvæsen og privat praksis i ind- og udland har jeg mødt og behandlet mennesker med vidt forskellige former for stress. Jeg er uddannet sygeplejerske og psykoterapeut med speciale i stressbehandling.

I dag bruger jeg al denne erfaring til at hjælpe stressramte og mennesker, der vil lære at leve ud fra egne kerneværdier. Stress slider på både krop, psyke og selvværd, og her kan jeg med stressterapi og mindfulness hjælpe med at komme tilbage til en liv i balance – sundhedsmæssigt, mentalt og fysisk. 

Som psykoterapeut og sygeplejerske har jeg arbejdet behandlet mennesker med vidt forskellige former for stress, angst og depression i både Danmark, Norge og på Grønland.

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har nogle spørgsmål eller vil booke en tid. Skriv til torrez@mental-sundhed.nu eller ring til mig på 21 60 68 84.

Kontakt mig på tlf. 21 60 68 84

Individuel udredning af alle
Vi tager udgangspunkt i din krops signaler, når du starter et forløb. For stress kan vise sig på mange måder: træthed, hovedpine, dårlig søvn, irritation, koncentrationsbesvær, støjfølsomhed eller ved forværring af kronisk sygdom. Derfor får du først grundig udredning, hvor vi finder ind til årsagerne bag din stress, og herefter sammensætter vi et individuelt forløb for dig.

Få ro på tankerne med mindfullness
Mindfullness er en metode til at træne din bevidsthed og få styr på egne tanker og handlemønstre, hvilket kan mindske stressniveauet. Du lærer at finde ro og være meget mere tilstede i nuet. Sessioner med mindfullness kan foregå individuelt eller i et fortroligt rum på små hold og i helt rolige omgivelser.

Alle forløb og samtaler finder som regel sted i min hyggelige klinik eller online, men vi kan også aftale at holde dem andre steder. Nogle gode samtaler kan fx tages i naturen.

KONTAKT MIG PÅ TLF. 21 60 68 84
Bro i Danmark - udsigt