★★★★★
5,0 baseret på deltager anmeldelser
★★★★★
5,0 stjerner baseret på deltager anmeldelser
8 uger skræddersyet til dig
Forløbet er for dig, der:
Alle sessioner i forløbet er individuelle, og du skal ikke forholde dig til andres udfordringer. Du får ro og rum til at fokusere på dine egne udfordringer, så du kan rykke dig videre og væk fra dem.
Invester i disse 8 intensive uger, som vil skabe varig forandring i dit liv.
Aftal individuel opstartsdato, når du kontakter mig. Det er muligt at betale kursus prisen i rater – du kan også vælge et afkortet forløb.
Jeg vender tilbage inden for 48 timer
Ingrid Torrez
Jeg, Ingrid Torrez har mange års erfaring som psykoterapeut og sygeplejerske, hvor jeg har arbejdet med stress, angst, depression og kronisk syge.
Jeg har arbejdet i Danmark, Norge og på Grønland i både Qaanaaq og Sydgrønland.
Jeg arbejder individuelt i mødet med alle mine klienter. Jeg har mødt og behandlet mennesker med vidt forskellige former for stress og har specialiseret mig i at hjælpe kvinder, der lever eller har levet i et dysfunktionelt parforhold.
Det slider på både krop, psyke og selvværd, og her kan jeg med stressterapi og mindfulness hjælpe med at komme tilbage til et liv i balance – sundhedsmæssigt, mentalt og fysisk.
De 8 felter i buddhismen
Jeg finder frem til dine kerneværdier ved at arbejde med livshjulet. Livshjulet har rødder i buddhismen og illustrerer et menneskes liv som et hjul.
Livshjulet opdeles i 8 felter, som hver illustrerer et område af dit liv.
Blandt andet: arbejde, fritid, parforhold, familie, økonomi, bolig, sundhed/krop og din personlige udvikling.
Alle områder i livshjulet hænger sammen, så hvis der er et område, hvor du ikke fungerer (dit parhold, dine familieforhold eller andet), så vil det påvirke de andre områder negativt.
Jeg går ind og identificerer de områder, hvor du har mest ubalance og arbejder med at forbedre disse. For når du oplever udfordringer i dit liv, og når du ikke er tilfreds med dit liv, så er det tegn på, at dit livshjul har en eller flere ubalancer.
Livshjulet er et enkelt men yderst kraftfuldt redskab, som skaber overblik over de udfordringer, du står overfor.
Dine udfordringer og dine livsdrømme
Med et personligt 1:1-forløb får du redskaber til at forstå dig selv bedre og mærke dine behov.
Sammen arbejder vi på at skabe balance, styrke og nærvær i din hverdag – så du kan genfinde glæden, overskuddet og leve i tråd med dine egne værdier.
