★★★★★
5,0 baseret på deltager anmeldelser
★★★★★
5,0 stjerner baseret på deltager anmeldelser
Traumeterapi
Har du oplevet voldsomme eller overvældende begivenheder, som stadig påvirker din hverdag, dine relationer eller dit selvbillede? Traumatiske oplevelser kan sætte dybe spor – både mentalt og fysisk – og ofte uden at vi helt forstår hvorfor.
Hos Torrez Psykoterapeutisk Rådgivning tilbyder jeg traumebehandling i trygge og fortrolige rammer, hvor du får støtte til at bearbejde det, du har været igennem – i dit eget tempo og med respekt for dine grænser.
Traumer kan opstå på mange måder – gennem pludselige ulykker, tab, svigt, vold, overgreb eller længerevarende følelsesmæssig belastning. Uanset årsagen, handler traumebehandling om at skabe ro i nervesystemet, styrke kontakten til kroppen og genopbygge en følelse af indre tryghed og kontrol.
Med udgangspunkt i + 27 års erfaring fra både det offentlige sundhedsvæsen og privat praksis – samt en specialisering i overbelastning og traumer – arbejder jeg med veldokumenterede metoder som samtaleterapi, kropsforankring og mindfulness.
Som medlem af FaDP – Foreningen af Danske Psykoterapeuter forpligter jeg mig til høje etiske og faglige standarder i mit arbejde. Du kan derfor føle dig tryg ved, at både kvalitet, etik og tavshedspligt er i centrum.
Du er ikke alene, og der er hjælp at få. Hos mig bliver du mødt med nærvær, faglighed og respekt for det menneske, du er – og det, du har være igennem.
Psykoterapeut i Hillerød og Holbæk
En traumeterapeut er specialiseret i at arbejde med mennesker, som har oplevet kriser, chok eller belastende livsbegivenheder. Traumeterapi adskiller sig fra traditionel samtaleterapi ved at inddrage kroppen og skabe adgang til de dybere lag af vores reaktioner. Når du arbejder med en traumeterapeut, får du:
Jeg vender tilbage inden for 48 timer
Når fortiden fylder i nutiden
Et traume er i sin kerne en oplevelse, som har været for voldsom til, at nervesystemet kunne håndtere det. Det kan være en enkeltstående hændelse som en ulykke, sygdom, et dødsfald eller et overfald. Men traumer kan også opstå efter længerevarende belastninger som psykisk vold, barndomssvigt, seksuelle overgreb eller gentagne situationer med manglende tryghed.
Det afgørende er ikke nødvendigvis, hvad der skete, men hvordan du oplevede det – og hvordan det satte sig i dig. Mange, som opsøger traumeterapi, føler sig fanget i reaktioner, de ikke kan kontrollere. Det kan være alt fra angst og uro til følelsesløshed, vredesudbrud eller problemer med at sove. Med traume terapi arbejder jeg med at forstå og forløse disse reaktioner.
Når et traume ikke bliver bearbejdet, kan det fortsætte med at skabe problemer i nutiden. Det kan komme til udtryk som flashbacks, lavt selvværd, mareridt, stress, relationelle udfordringer eller en følelse af at være ude af kontakt med sig selv.
Traumeterapi handler ikke om at glemme eller ignorere det, der er sket, men om at få det bearbejdet og integreret, så du ikke længere lever i reaktion på fortiden. Gennem samtale, kropsligt arbejde og regulering af nervesystemet hjælper en traumeterapeut dig med at opbygge tryghed, forståelse og nye måder at være i verden på.
Vejen til at hele indefra
Du kan have gavn af traumeterapi, hvis du:
Hos Torrez møder jeg dig dér, hvor du er – med respekt, ro og tryghed. Traumeterapi tilpasses dine behov, så du aldrig overvældes, men støttes blidt i din proces.
Fra overlevelse til indre styrke
Jeg vender tilbage inden for 48 timer
Ro, respekt og stabilitet
Når du udsættes for et traume, går kroppen i alarmberedskab. Det sympatiske nervesystem bliver aktiveret, og det kan føles som at være fanget i en konstant kamp-eller-flugt-tilstand. Mange, der opsøger traumeterapi, oplever fysiske symptomer som spændinger, hovedpine, søvnproblemer, hjertebanken eller maveproblemer. Det skyldes, at traumer ikke kun lagres som minder i hjernen, men også som sansninger og reaktioner i kroppen.
Ved hjælp af traume terapi kan disse fysiske mønstre langsomt opløses, så kroppen igen opleves som et trygt sted at være. Hos en traumeterapeut bliver du støttet i at skabe en sund forbindelse mellem krop og sind.
Traumatiske oplevelser har ofte den effekt, at de bliver “frosset” i tid. Det betyder, at når du møder en situation i dag, som minder om noget fra dengang – måske bare en lyd, en lugt eller et blik – så reagerer du, som om det hele sker igen. Denne reaktivering kan være voldsom og uforståelig, især hvis du ikke ved, hvorfor det sker.
En stor del af traumeterapi handler om at identificere disse mønstre og skabe ny forståelse. Gennem terapien lærer du at regulere dine reaktioner og skabe afstand mellem det, der var, og det, der er. På den måde bliver nutiden dit eget rum – og ikke en gentagelse af fortiden.
Traumeterapi kræver tryghed. Derfor er relationen mellem dig og din traumeterapeut helt central. Hos Torrez møder jeg dig altid med nærvær, respekt og ro. Jeg ved, at det kræver mod at åbne op for det, der har været svært. Derfor tager jeg det i dit tempo og sikrer, at du føler dig set, hørt og mødt. Jeg arbejder med konkrete redskaber, som styrker dit nervesystem og hjælper dig med at finde stabilitet i din hverdag. Først når du har opbygget nok ressourcer, går jeg gradvist ind i bearbejdningen af de oplevelser, der ligger bag dine symptomer.
Genopdag din ro
